مصرف انگور به بهبود سلامت قلب کمک می‌کند
تاریخ انتشار: ۱۲ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۱۴۷۲۸
انگور حاوی مواد مغذی گیاهی مانند پلی‌فنول‌ها و اسید فنولیک است که به حفظ سلامت قلب کمک می‌کند.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، از آنجایی که انگور حاوی آنتی‌اکسیدان‌های متنوع و پلی‌فنول‌ها است به سلامت قلب کمک می‌کند. پلی‌فنول‌ها مولکول‌هایی هستند که با اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند، به کاهش فشار خون می‌کند و سلامت قلب را ارتقا می‌دهد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
همچنین، انگور سرشار از فلاوونوئیدها است که بسیار قوی است و از سلامت دستگاه قلب و عروق محافظت می‌کند. یکی از رنگدانه‌های موجود در انگور قرمز کرستین است که تاثیر ویژه‌ای در تنظیم میزان کلسترول خون و ممانعت از اکسایش کلسترول بد خون می‌کند. افزایش کلسترول باعث بروز پلاک‌هایی در رگ‌ها می‌شود و در نهایت باعث مسدود شدن آنها می‌شود.
علاوه بر این، انگور حاوی پتاسیم است که تاثیر قابل‌توجهی بر سلامت قلب دارد، زیرا به کنترل فشار خون کمک می‌کند. نتایج پژوهش‌های انجام شده نشان می‌دهد که پلی‌فنول‌های موجود در انگور قرمز دو برابر بیشتر از نوع سفید آن است، بنابراین خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن نیز دو برابر بیشتر است و تاثیر بیشتری بر سلامت قلب دارد.
توصیه شده است که افراد روزانه از میوه انگور استفاده کنند تا از مزایای آن بهره‌مند شوند، این میوه را می‌توان به صورت معمولی یا آب انگور مصرف کرد یا آن را به سالاد میوه اضافه کرد.
کد خبر 601726منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی بیماری های قلبی عروقی قلب سکته قلبی بیماری قلبی عروقی بیماری قلبی بیماران قلبی حمله قلبی نارسایی قلبی حفظ سلامت قلب قلب و عروق انگور شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق پلی فنول ها سلامت قلب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۱۴۷۲۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
این میوه خوشمزه هم کبد چرب را درمان می‌کند هم باعث طول عمر می‌شود
تحقیقات اخیر که توسط دکتر جان پزوتو و تیمش در دانشگاه وسترن نیوانگلند انجام شده است، یافته‌های شگفت انگیزی درباره مزایای انگور کسب کرده است و نشان می‌دهد که مصرف انگور بر سلامت و طول عمر تاثیر بسزایی دارد.
به گزارش اطلاعات آنلاین، این مطالعه پیشگامانه که در مجلات علمی مختلف منتشر شده است، به فواید بی‌شمار گنجاندن انگور در رژیم غذایی، و تاثیرات مختلف آن از سلامت کبد گرفته تا عملکرد خوب مغز و حتی ژنتیک اشاره دارد.
یکی از محورهای این تحقیق بررسی تاثیر انگور بر کبد چرب بود، وضعیتی که با رژیم های غذایی پرچرب رایج در جوامع غربی یک نگرانی اصلی است.
یافته های این مطالعه قابل توجه بود؛ مصرف مقداری انگور معادل کمتر از دو فنجان در روز نه تنها از پیشرفت کبد چرب جلوگیری می‌کند، بلکه تاثیر قابل‌توجهی بر افزایش طول عمر در افراد داشت.
جنبه جالب دیگری از تحقیقات دکتر پزوتو که در مجله Food & Nutrition منتشر شد، به چگونگی تاثیر انگور بر متابولیسم پرداخت. این یافته ها فراتر از بیان ژنتیکی بود و نشان می داد که انگور می تواند فرآیندهای متابولیک را تغییر دهد.
تحقیقات گسترده‌ای در انتخاب نوع غذاها و تاثیر آنها در فرآیندهای متابولیک بدن صورت گرفته است ولی ظاهراً انگور در این میان به عنوان یک بازیگر کلیدی محور اصلی تحقیقات قرار گرفته است.
کانال عصر ایران در تلگرام
جزئیات جدید از دزدیده شدن دختر ۴ ساله کلالهای؛ کارگر ۳۵ ساله قصد فروش یسنا را داشت